BODY by FRIDA | Yoga flow

Yoga flow

Varighed: 14 min.

Arbejd kroppen igennem med skønne solhilsner og rolige vejrtrækninger. Bliv strukket igennem indefra og ud. Opnå ro i din krop og i dit sind samtidigt som du styrker og forbedrer din smidighed.

Træningen er stille og rolig, men stadig udfordrende. Husk at mikse din yoga træning med styrketræning så du arbejder med din krop på forskellige måder. På den måden bliver du stærkere og kan udføre styrkeøvelser bedre og mere præcist. Brug yogaen som et pusterum i din travle hverdag.

Udstyr du skal bruge:

  • en yogamåtte