BODY by FRIDA | Stærk & smidig ryg

Stærk & smidig ryg

Varighed: 10 min.

En smidig ryg giver dig færre rygproblemer og belastninger. En stærk ryg sikrer dig at du ikke så nemt bliver skadet og får ondt i ryggen. Hvis du har et meget stillesiddende arbejde vil dette program være rigtigt godt for dig. Du kan sagtens kombinere dette program med et andet kort program, hvor du træner en anden del af kroppen.

Udstyr du skal bruge:

  • en yogamåtte