BODY by FRIDA |

Efter bootcamp!

Tillykke, du gjorde det! 

Det er blevet tid til tiden efter bootcamp. Så spændende. Nu er det tid til at finde balancen mellem de lidt stramme måltider med få kalorier og et liv, hvor der bestemt også skal være plads til lidt mere af alt det sjove, så du kan være lidt mere afslappet med tingene.

Det er tid til 80/20 princippet.

I al sin enkelthed går 80/20 ud på at leve 80 % af tiden efter samme principper, som du har gjort i de sidste 60 dage, mens du de resterende 20 % spiser det, du har lyst til – selvfølgelig inden for rimelighedens og din sunde fornufts grænser. Det allervigtigste er, at du selv beslutter dig for, hvad du vil gøre for at få den sunde livsstil til at hænge sammen med din hverdag, så det hele hænger bedst muligt sammen for dig.

Husk hvad du har lært om at lytte til din krop. Lyt, fordi den taler til dig og fortæller dig, hvordan du har det. Mærk efter og hjælp den. Det er nemlig den eneste krop du har. Hold fast i alle de nemme principper, du har lært. Hold fast i træningen som er grundstenen til dit velbefindende.

Mit sidste råd til dig er at blive ved med at udfordre dig selv, sætte nye mål og husk at fejre dine succeser, 
fordi du fortjener det og fordi du er fantastisk!

Vær tilstede i din krop og dit sind, så du kan nyde livet i fulde drag!

Læs mere om tiden efter bootcamp i e-bogen...


HUSK AT DU ALDRIG FORTRYDER EN TRÆNING!


Kærlig hilsen
,
Frida