BODY by FRIDA |

Jump box træning

Varighed: 10 min

Denne træning giver dig både konditionstræning og stærke muskler. Du får trænet hele kroppen med en sjov kombination af øvelser som du du laver 2 sæt igennem. Alle kan være med der kommer alternativ for både begynder og øvet i flere af øvelserne.

Udstyr du skal bruge:

  • yogamåtte
  • en stabil box eller skammel