BODY by FRIDA |

2. trimester - Gravid Styrke med Julie Steincke

Varighed: 22 min.

Gravidtræningen i den anden trimester tager hensyn til din voksende mave. Du får styrket og trænet hele kroppen, men med øvelser som er specielt tilpasset til din gravide krop. I denne træning bruger vi en stor bold, som er genial til gravid træning da bolden både støtter og udfordrer dig i din træning.

Julie Steincke er gravid med hendes barn nr. 2 og i takt med at hendes mave vokser vil Frida med hendes egen erfaring fra 2 tidligere graviditeter træne Julie og inspirere dig til hvordan du kan få trænet derhjemme med din voksende mave i gennem din graviditet. Den 3. trimester programmer udkommer til september/oktober.

Udstyr du skal bruge:

  • en yogamåtte 
  • 1 stor bold ( ca 65-70 cm i diameter