BODY by FRIDA |

Find ro med din vejrtrækning

Lær at trække vejret ordenligt og find ro i din krop. I gennem din vejrtrækning kan du få en bedre kropsfornemmelse og få bedre forståelse for hvordan du skal trække vejret når du træner. Med en effektiv vejrtrækning får du også bedre fat i dine mavemuskler og kan nemmere træne din core. 

Denne video giver dig også en afslappet krop og kan mindske stress i kroppen. En mere rolig krop sover bedre og restituerer hurtigere. God træning!